La Tombarella

Aprenentatge i Ensenyament de les matèries corresponents

UD: Expressió corporal i habilitats individuals

Competències

Aprendre a aprendre i autonomia i iniciativa personal.

Criteris d'avaluació:

  • Millorar l'execució dels aspectes tècnics fonamentals d'un esport individual, acceptant el nivell assolit.
  • Elaborar un missatge de forma col·lectiva, mitjançant tècniques com el mim, el gest, la dramatització i la dansa i comunicar-lo a la resta de grup.

Objectius de la sessió:

  • Realitzar la tombarella endavant aixecant-se sense mans de manera correcta i segura (segons la rúbrica d'avaluació).
  • Treballar en grup confiant i cooperant amb els companys per a poder realitzar la tombarella endavant.
  • Explicar els passos que ha realitzat per a fer la tombarella i si aquesta està ben realitzada o no.

Com veure els vídeos

Per visualitzar el vídeo entrar al YouTube el compte de correu següent:
Usuari: projectesessio@gmail.com
Contrasenya: Projectesessio2

Exercici 1

Realitzar la tombarella endavant alhora que un company t'ajuda a realitzar l'execució.
En aquest primer pas, l'alumne acabarà la tombarella assegut al matalàs o màrfega.
Tombarella endavant sense aixecar-se,amb ajuda
Criteris d'avaluació Si No Observacions
A
j
u
d
a
n
t		 Es col·loca al lateral del executor
Ajuda a flexionar el coll del executor
Dóna impuls per la part posterior de la cuixa
Guia correctament i transmet seguretat
E
x
e
c
u
t
o
r		 Posició inicial "braços al vol"
Recolzament de mans paral·leles
Barbeta al pit
Recolzament del clatell sobre la màrfega
Roda cap endavant de manera recta
Es manté agrupat durant la tombarella
Mostrar confiança vers l'ajudant
Mostrar una actitud positiva cap a la practica

Exercici 2

Realitzar la tombarella endavant alhora que un company t'ajuda a realitzar l'execució (ídem a l'exercici anterior), en aquest cas, hi haurà un altre alumne davant del executor de la tombarella (al altre extrem del matalàs o màrfega) per ajudar a aixecar al executor.
Tombarella endavant aixecant-se, amb ajudes
Criteris d'avaluació Si No Observacions
A
j
u
d
a
n
t		 Col·loca els braços en semi-flexió davant del executor
Estira a l'executor per ajudar-lo a ficar-se de peu.
Es col·loca al lateral del executor
Ajuda a flexionar el coll del executor
Dóna impuls per la part posterior de la cuixa
Guia correctament i transmet seguretat
E
x
e
c
u
t
o
r		 Posició inicial "braços al vol"
Recolzament de mans paral·leles
Barbeta al pit
Recolzament del clatell sobre la màrfega
Roda cap endavant de manera recta
Es manté agrupat durant la tombarella
S'aixeca amb peus junts i braços al vol

Exercici 3

Realitzar la tombarella endavant sense ajudes. Al finalitzar la tombarella l'alumne s'aixeca amb les mans.
Tombarella endavant aixecant-te amb les mans
Criteris d'avaluació Si No Observacions
Posició inicial 'braços al vol'
Recolzament de mans paral'leles
Barbeta al pit
Recolzament del clatell sobre la màrfega
Roda cap endavant de manera recta
Es manté agrupat durant la tombarella
S'aixeca amb ajuda de les mans
S'atura amb peus junts i braços al vol

Exercici 4

Realitzar la tombarella endavant sense ajudes. Al finalitzar la tombarella l'alumne a d'aconseguir aixecar-se sense l'ajuda de les mans.
Tombarella endavant aixecant-te sense ajuda de les mans
Criteris d'avaluació Si No Observacions
Posició inicial 'braços al vol'
Recolzament de mans paral'leles
Barbeta al pit
Recolzament del clatell sobre la màrfega
Roda cap endavant de manera recta
Es manté agrupat durant la tombarella
S'aixeca amb ajuda de les mans
S'atura amb peus junts i braços al vol